Ahora que comienza un nuevo año y que queremos cumplir nuestros propósitos, el libro «Una Vida Genial», del autor Max Lugavere, puede ser una muy buena opción, sobre todo si no sabes por dónde empezar.
Luego del fallecimiento de su madre, el autor se puso a investigar las causas del deterioro de algunos órganos como el cerebro y fue así como nació el libro, el cual ofrece tips para evitar la ansiedad, fatiga, letargo, problemas de memoria e incluso la desesperanza.
En «Una Vida Genial» se explica que, por ejemplo, tener sobrepeso es factor de casi el 40% de los tipos de cáncer que existen. Además, que una de cada cinco muertes a nivel mundial se debe a temas relacionados con la alimentación.
Un aproximado de 300 millones de personas padecen depresión en el mundo y el libro habla de qué podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida.
Un estudio del Journal of Social and Clinical Psychology -y que el autor retoma en «Una Vida Genial»- demostró que limitar el uso de redes sociales a 30 minutos al día se traduce en una mejora significativa del bienestar.
Por: Dalila Carreño @dalcarreno
