En su entrevista en La Primera Emisión de MVS Noticias, la psicóloga Arantza habló sobre la importancia de la autoestima y compartió ejercicios prácticos para mejorarla. Arantza explicó que la autoestima es fundamental para el bienestar emocional y mental, ya que influye en cómo nos vemos a nosotros mismos y en nuestra capacidad para enfrentar desafíos. Destacó que una autoestima saludable permite a las personas tomar decisiones más acertadas, establecer relaciones interpersonales satisfactorias y alcanzar sus metas. La psicóloga subrayó la necesidad de trabajar continuamente en el fortalecimiento de la autoestima para mantener un equilibrio emocional.
Arantza también compartió varios ejercicios prácticos para mejorar la autoestima, incluyendo la práctica de la autocompasión, la identificación y cambio de pensamientos negativos, y el establecimiento de metas realistas y alcanzables. «Es crucial aprender a reconocer y valorar nuestras cualidades y logros, así como a ser amables con nosotros mismos en momentos de dificultad,» afirmó Arantza. Además, recomendó rodearse de personas positivas y de apoyo que contribuyan a reforzar una imagen positiva de uno mismo. Estos ejercicios, según la psicóloga, pueden ayudar a construir una autoestima más sólida y resiliente.
