México se encuentra en medio de su tercera ola de calor, y las proyecciones de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA) indican que 22 estados de la república podrían enfrentar temperaturas de hasta 40°C. Ante esta situación, el Dr. Ernesto Cárdenas Gómez, experto en micronutrición funcional y neuronutrición, brindó importantes recomendaciones para cuidarnos del calor durante una entrevista en La Primera Emisión de MVS Noticias con Luis Cárdenas.
El Dr. Cárdenas Gómez enfatizó que el calor provoca diversos cambios en nuestro organismo que pueden tener consecuencias graves e incluso fatales. Señaló que es posible morir a causa de un golpe de calor, ya que se produce un desequilibrio en el cuerpo, sumado a la deshidratación que puede afectarlo seriamente debido a la pérdida de electrolitos, entre otros factores.
El experto recomendó aumentar el consumo de agua para contrarrestar la pérdida de líquidos que ocurre a través de la sudoración y la respiración. Subrayó la importancia de mantenerse hidratados y también de asegurar el aporte de electrolitos, lo cual puede lograrse, por ejemplo, mediante la ingesta de agua mineral. Con estas medidas, es posible cuidarnos del calor y proteger nuestra salud durante estos días de altas temperaturas en México.
